Работа с тенью. Вытаскивам немного тени и уже становится намного легче

Тень это все качества ,проявления ,черты ,которые запрещены ,они вытеснены из сознания.

Тень это то ,что в бессознательном .

Как айсберг маленькая верхушка над водой это сознание ,верхушка айсберга ,а то что под водой это теневое .

Тень это еще и про внутренний конфликт ,потому что сознание подавляет тень как плохую .Сознание вытесняет тень ,погружает вниз .

Бессознательное же стремящееся к целостности, как и вся наша психика это теневое пытается поднять на поверхность ,чтобы это было увидено ,осознано ,прожито -это о целостности .

И возникает конфликт между сознанием и бессознательным .
Сознание видит тень как плохую ,бессознательное стремится ,чтобы эта тень была прожита .

Там где внутренний конфликт там часто возникает симптом.

Тень это агрессия и сексуальность, то что в обществе осуждается ,порицается ,особенно когда выходит за установленные обществом рамки .

Подавленная тень это про подавленную агрессию.

Дисфункциональные семьи .

Даже в наше время ,когда психологическая грамотность людей растет и люди интересуются психологией, как правильно общаться друг с другом .
В семье один ярко выражает эту агрессию ,а другой наоборот подстраивается молчит ,сдерживая себя-жертва и агрессор ,члены семьи играют эти роли.
Подавленная агрессия это энергия ,в агрессии очень много психической энергии ,энергия все равно найдет себе выход как ее не дави .

Та же пассивная агрессия ,манипуляция ,также и симптом как способ выражения ,когда другого не существует -это окольные и нездоровые пути ,в общении сарказм и подколки ,но есть и хорошие правильные интеллигентные семьи в общем понятии ,про них можно сказать ,что они вообще не ругаются ,живут душа в душу ,но при этом у жены в такой семье постоянные мигрени ,а у мужа у же второй инфаркт и дети с малого возраста болеют хроническими заболеваниями.и не одним -это о том ,что в поле семьи подавлено много эмоций ,чаще всего это агрессия,тк она считается неправильной

-мы не будем ее проявлять ,мы будем ее копить!
И в итоге появляется та самая психосоматика как выход из этого.

Это не о том ,что нужно скандалить ,чтобы не болеть .

Это о том ,что нужно искать здоровые пути проживания агрессии .

Если мы говорим о родительской семье.

Почему тень запрещена ?

Почему ее сознание вытесняет?

Потому что под влиянием родительских бессознательных и сознательных установок ребенок что-то считает плохим ,что-то хорошим .
Все ,что плохое вытесняется .

Родитель может сознательно транслировать одну установку ,но на самом деле установка будет другая.

Это и о родительских проекциях.

Сепарация на глубинном уровне это освобождение от той роли ,которую мне назначил родитель, в тч и той роли ,которая у меня есть в семейной системе .

Роли распределяются опять таки бессознательно.

И если родитель на меня что-то проецирует я как будто становлюсь заложником этого и это те же самые внутриличностные конфликты ,когда человек стремиться к сепарации ,по сути к освобождению и к большей индивидуальности ,к ее раскрытию ,а другой стороной всячески себе это запрещает 

-я не могу себе это позволить 

На самом деле это уже про внутреннего жесткого родителя.

Проекция родителей и тень как следствие 

Пример -мать считает дочь недостаточно красивой.

Свой внутренний конфликт мать проецирует на дочь и тем самым очень сильно на нее влияет .У матери у самой привлекательность в тени ,потому что она считает себя непривлекательной.

Дети-очень удобная мишень для проекции и очень часто ,когда родитель говорит о ребенке он говорит не про реального ребенка ,а про то ,что он в нем видит ,про свои внутренние содержания и конфликты.И как следствие это влияет на самооценку дочери.

Дочь видится матерью непривлекательной ,она и считает себя непривлекательной ,хотя внешне она очень даже привлекательна, это не про реальность.

И один из путей сепарации для этой девушки это работа с самооценкой и снятие проекции.

Понять это полдела ,а пройти этот путь это уже осознание.

Стремление к идеальности.

Чем больше человек развивается личностно или профессионально -чем больше он нацелен на развитие и идет этим путем ,тем больше его тень-это закон .Растет светлая сторона ,растет и компенсирующая теневая сторона .

И если человек сознательно стремиться к идеальности ,то его бессознатенальная часть включает компенсаторную функцию для психического равновесия и у него внутри очень много теневого .

Пример хорошая мать ,жена ,стремится к идеальности, не позволяет себе теневое ,ЗОЖ ,ПП не дай бог сесть после 6 вечера.

Появляется симптом с желудком (гастрит),но девушка ипохондрически обращает внимание на симптомы ,она не доверяет врачам

-как это у меня у такой идеальной что то не в порядке с телом 

Она начинает искать идеальность в собственном теле ,отсюда много тревоги - в бессознательном включается компенсаторная роль и это теневое начинает проявляться через ипохондрические мысли .

Она умом понимает и хотела бы доверять врачам ,она проходит лечение и этому не верит ,надо пройти теневое и пока постепенно не начинает работать с этим стремлением к идеальности.
Идеальных людей не существует ,у нас везде есть теневое.

Теневое было не единственной причиной ее тревожности и ипохондричности 

В психосоматике много говорят о подавленных чувствах, в тч и про агрессию ,но очень мало про теневое.Это теневое может тянуться и из родительской семьи и из рода и тд.Чтобы тень проработать нужно преодолеть ВИНУ и СТЫД за эту свою условную плохость и тем кто стремится к идеальности это особенно трудно.

В тени огромное количество психической энергии.

И на подавление эмоций  уходит очень много энергии.

Тревожность,ипохонричность ,депрессивность связано с пониженным жизненным энергетическим тонусом .

Очень много психика работает внутри над тем чтобы это плохое не вырвалось наружу и я стану как будто бы самым плохим .

Это родительские правильные идеальные семьи ,пятерки чистота порядок,авторитарность-таким людям тоже сложно прикаснусься со своей тенью.

Теневое всегда найдет себе выход ,в симптоме в том числе .

-это что мне теперь надо стать плохим что ли?

Те человек впадает в другую крайность-то он был таким хорошим без тени ,то стал ужасно плохим-тут не чувствуется вот этого баланса ,середины.

Как это позволять себе неидеальность даже в мелочах?

Например ,говорить нет где я давно хочу сказать нет ,но не позволяю себе .

Или где-то позволить себе посмотреть сериал вместо того ,чтобы очередную лекцию прослушать для того чтобы стать еще более идеальным и развитым-частая история для развивающихся людей .
Обнаружение в себе много недельного ,теневого уже будет снимать напряжение 

Конечно же ,это контакт со своей подавленной агрессией ,со своей хорошестью ,если такая тема имеет место быть.

Рефлексия .Вопрос самому себе

-насколько я себе позволяю ту самую плохость? 

-Зачем я так стремлюсь быть сильно хорошей? 

-Что это мне дает?

Там может подняться много предпосылок к важным непроработанным вещам .

Мы стремимся к хорошести ,чтобы не быть отверженными ,для того, чтобы нас не бросили ,не осудили и это уже другой пласт работы.

В психическом все очень сильно завязано, связано одно с другим ,наша психика это система ,которая стремится к целостности.И в тени есть много хорошего (золото тени)-там и энергия ,там и таланты нереализованные ,там и потенциал ,там и творчество .

Тень это источник творчества в самых разных видах.

На сессиях мы заходим в свою тень и также смотрим РОДОВУЮ ТЕНЬ,это мой уникальный метод,я получаю доступы для просмотра через смерть в прошлой инкарнации .Прожив смерть можно взять информацию о родовых травмах,приглашаю на консультации.