Три типа вины перед родителями и способ с ними справится

Три типа вины перед родителями и способ с ними справится.

1)сепарационная вина -связана с психическим процессом сепарации.

Сепарацию воспринимают как физическое отделение от родителей ,но в первую очередь это про психологические отделение ,те отделение от их установок ,сценариев ,мнений ,это психологическое взросление и раскрытие собственной индивидуальности.

Сепарация это не только про родителей :но и про разное чувство перемены в нашей жизни.
Сепарация длиться бесконечному нее нет остановки.

Каждый раз ,когда в нашу жизнь приходят перемены мы вновь сепарируемся -переезд в другое жилье ,в другую квартиру ,в другой город и в другую страну.

Первый год материнства/отцовства -это тоже про сепарацию Как и развод.

Смена работы ,смена профессии и более мелкие перемены ,с которыми нам приходится сталкиваться -в этот момент тоже идет сепарационный процесс внутри нас .
Сепарацию всегда сопровождает 2 основные эмоции 

1)сепарационная тревога

2)сепарационная вина  

Они между собой связаны .
Очень часто человек в связи с переменами закономерно чувствует тревогу ,уже больше нет стабильности ,будущее страшит ,прошлое остается позади ,но часто под этой тревогой скрывается вина иррациональная .

Потому что если вина рациональная ,я совершила проступок и перед кем-то виновата я иду и извиняюсь и вина уходит.

Иррациональная вина-не совсем про реальность или совсем не про реальность.

Это чувство ,которое внутри человека сопровождает и больше про его комплексы ,травмы ,прошлые тяжелые истории.У всех у нас в той или иной степени возникает иррациональная вина -если мы говорим про сепарацию ,то здесь она более чем естественно .
Ситуация смены работы.
Человек в отличных отношениях со своим начальством ,но ему предлагают более высокооплачиваемую ,более перспективную работу и он сомневается ,не знает ,что делать,обьективно надо идти на новую работу ,потому что она по всем параметрам лучше .Но виновата на самом деле перед начальством ,тк с ним хорошие отношения ,человек ему за многое благодарен .Посмотрим поглубже .
На начальника мы часто проецируем родительскую фигуру ,даже если мы одного возраста с руководителем .И уволиться это как будто бы уйти от родителя во что-то новое ,в какую то новую другую жизнь и возникает эта вина.

ЧТо делает эта вина?

Она заставляет тревожится ,сомневаться и приводит к постоянному беспокойству, к стрессу ,если с этой виной никак не работать.

А как с ней работать с сепарационной виной?

Во-первых,осознать эту вину .Задать себе вопрос

-чувствую я в этой ситуации помимо тревоги и страха еще и вину?

-нет ли здесь моей иррациональной вины как будто бы перед кем то?

Я умом понимаю ,что не виноват ,что хочу лучшей жизни ,но как будто бы эта вина там все таки присутствует .

Неосознаваемая вина делает с нами не очень хорошие вещи, она приводит к самонаказанию ,когда человек сам себе создает проблемы.

Пример 2
Девушка решает съехать от родителей и снять квартиру ,и перед переездом возникают расходы и уже денег нет ,надо собрать.Это сопротивление. 

Есть вина перед родителями ,как будто бы их бросаю ,ухожу от них ,им будет плохо ,они будут страдать -это далеко всегда не про реальность.

Это про гиперответственность -я отвечаю за эмоции родителей, несу за них ответственность ,хотя не должна.

И эта вина начинает править балом ,влиять на мою жизнь,тк все что мы не осознаем скрыто управляет нашей жизнью.

Если мы сделали этот первый шаг и осознали чувство вины ,далее мы понимаем ,что это нормально естественно и закономерно ,те мы не виним себя еще больше за то ,что не можем что-то сделать. 

Далее мы эту вину выдерживаем и чем больше мы можем эту вину выдерживать ,тем более она уменьшается .
Что поможет эту вину выдержать?
Понимание ,ради чего я это делаю.

Ради чего я съезжаю от родителей?Я знаю свою ХОчу и оно сильное ,я его активирую , я думаю о том ,что я хочу.

Для чего я меняю эту работу и выдерживаю чувство вины перед начальником? 

Для чего мне это?

Желания это наша энергия . 

Если есть энергия мы можем справиться с любым непростым заболеванием и выдержать вину.

2)Вина за лучшую жизнь 

Девушка выросла в простой семье и добилась успеха, она растет карьерно и этот рост дает доход .Девушка помогает одинокой маме и регулярно отсылает ей деньги, но мама предпочитает жить скромно ,также на свою пенсию и откладывать эти деньги .Это выбор мамы.Девушка идет и хочет купить более дорогую одежду

-как же там мама? наверное ,носит старые вещи, ей плохо ,она страдает ,я виновата перед мамой за то что хочу больше .

Хотя объективно я понимаю, что хочу больше и хочу получить тот уровень дохода ,но вина не дает позволить мне больше.

Да ,я стараюсь как то с этой виной справится ,в тч и через финансовую поддержку мамы.

Да ,если бы мама принимала эти деньги и позволяла себе лучшую жизнь ,возможно девушка чувствовала себя менее виноватой ,здесь мы идем в историю мамы ,а нам важно работать с собой. 

Техника с визуализацией ,работа с воображением (те работа с психической энергией).

Вина это психическая энергия, это ни плохо ,ни хорошо ,она имеет разный вектор направленности.

Она мб быть направлена против нас ,так и быть направлена за нас.

Девушка ,которая не может купить дорогую одежду ,это вина против нее ,и если эта вина накапливается она приводит к самонаказанию в тех или иных внешних ситуациях, итог будет один-она не позволит себе лучшую жизнь(сама или из-за каких то обстоятельств) .
Вина хочет нас уравнять с другим человеком ,перед которым мы как будто бы виноваты по нижнему уровню, т е  я не могу подняться выше ,вина меня спускает к этому человеку ,который в моем восприятии как будто бы бедный и несчастный, хотя в реальности все может быть совсем не так, а мне комфортно так жить, но нам важно внутри себя сделать так ,чтобы хорошо было обеим сторонам- и мне ,и моей маме.

Здесь мы работаем больше с внутренним образом мамы,ее выбор ,ее право.
Мы работаем с тем как мы воспринимаем маму.

Если есть мысль про самообвинение (как я могу купить что-то дорогое?) важно представить себя и маму и направить в сторону мамы луч энергии ,любви ,деньги в своем воображении ,это все речь об энергии ,тут важно понимать ,что с меня не убудет .

Я отдаю маме ,но с меня не убудет .Это можно представлено как угодно ,тут важно подключить творческую сторону психики

-как это ,когда хорошо и мне ,и маме?

-чем я могу поделиться? при этом нам обеим будет хорошо ,и мама будет счастлива ,и вы будете счастливы.
Лояльность своей семье и роду (все были насчестные и я такой буду) это не только в деньгах проявляется -если мама по каким то причинам большую часть жизни была одинокая и девушка бессознательно не позволяет себе длительных отношений с мужчинами ,она не может выйти замуж ,хотя хочет ,тк  внутри ей важно оставаться лояльной маме ,как это я ее брошу.Как будто я ее брошу ,если выйду замуж и позволю себе ту самую лучшую жизнь.

Такие визуализации самообвиняющиеся могут мне в этом помочь

3)Всемогущая вина 

Женщина разводится с мужем ,ее мама против этого развода и мама заболевает .Женщина считает ,что мать заболела из-за нее .Мать перенервничала,находится в стрессе 

Мама эту причину своего заболевания не отрицает ,идет неявный посыл ,что я из-за тебя перенервичнаела .Здесь мы сталкиваемся с чувством вины и здесь оно с привкусом всемогущества 

-это  я виновата в том ,что мама заболела ,только на мне ответственность за ее здоровье и за ее счастье (вопрос гиперотвественности) и эта всемогущая вина как психологическая защита искажает реальность 

Но на мамино здоровье может влиять целый ряд факторов.

-как она заботилась о себе

-проверяла ли она свое здоровье 

-ходила ли к врачам 

А эта ее реакция на стресс на самом деле может быть ,перенервничала и заболела 

Со стрессом можно справляться ,развивать свою стрессоустойчивость,сейчас в сети миллион практик о том, как справится со стрессом ,бери и меняй ,если хочешь взять на себя ответственность за свое здоровье и жизнь в целом.
Тут вопрос манипуляции -чатсо люди винят родителей в своих проблемах и родители манипулируют, как и дети.

Манипуляция- не редкость в близких отношениях, но часто эти манипуляции происходят бесознательно или на автомате . 

Даже обида это попытка манипулировать 

-ты не соответствуешь моим ожиданиями

-будь таким как я хочу иначе я на тебя буду обижаться ,выдержишь ли ты это или побежишь ко мне ?

Другое дело сознательные манипуляции -это больше про общественные явления ,тот же маркетинг ,маркетологи манипулируют нами через рекламу ,чтобы втюхать какой то товар .

Либо идет предвыборная компания и там политтехнологи используют оознательные манипуляции массами для того ,чтобы человек выбрал того или иного претендента.

Мама манипулирует через свою болезнь 

Здесь мы идем в другую область причин психосоматического заболевания, что у них есть скрытые выгоды.Выбирать болеть ,страдать физически, чтобы от близких получить внимание, но если я заболею я знаю ,что близкий ко мне прибежит и точно будет обо мне заботиться 

Часто маленькие детки болеют ,чтобы привлечь внимание мамы, затем они вырастают и тоже самое делают с мужьями и женами, это просто некое психическое явление ,которое влияет 

Надо осознать всемогущую вину 

-не беру ли я сейчас на себя слишком много?

-не делаю ли я себя господом богом 

-управляю здоровьем мамы и ее организмом ,всеми системами этого организма

Всемогущая вина это не про реальность ,мне незачем заниматься этим самобичеванием ,я приношу себя в жертву и спасаю за счет себя.

Та девушка может не разместить ,чтобы маме было хорошо ,это не о реальности.
Чувство вины перед родителями-с ним можно работать и осознавать это переживания .
Вина сильно портит жизнь и она иррациональна.
Человек без вины чувствует себя виноватым.