К чему приводит подавленная агрессия?

Хорошесть хорошей девочки -защитная ,вымученная ,не настоящая -это стратегия ,которая в свое время помогла справится с сильной эмоциональной психологической нагрузкой.

Один раз девочка проявила такое поведение и потом оно прописалась в нейронную систему мозга.

С какой установкой скорей всего воспитывали такую хорошую девочку?

-Если ты будешь хорошей ,удобной для всех ,и в первую очередь для меня, тогда тебя будут любить и я тебя буду любить 

-я приму тебя только тогда когда ты будешь для меня удобной 

Такие женщины имеют сильный неосознаваемый запрет на проявление агрессии ,у каждой девочки это выражено в той или иной степени и как правило касается в той или иной сфере .

Кому то важно быть хорошей на работе ,кому то важно быть хорошей с мужем или очень хорошей идеальной матерью (это характерно для женщин постсоветского пространства ) .

2 основные причины возникновения этого комплекса 

1)коллективные и общественные установки 

2)индивидуальная история 

Патриархат -власть мужчины существовал около 3,5 тыс лет ,те много лет женщины жили с установкой ,что

- для выживания надо быть удобной 

-нужно подчиняться мужчине ,нужно быть хорошей ,нужно жертвовать собой 

Основаная масса женщин так и жили ,тк иначе было нельзя  .

Последние 100 лет с развитием феминизма ,эмансипации ,борьбу за права женщин постепенно эта установка подкатывается ,но то что продолжалось на протяжении тысячи лет продолжало на нас влиять и будет влиять еще не на одно поколение женщин после нас .
Существуют психологические гены наряду с физическими -прошлый опыт женщин ,мам ,прапрабабушек все равно на нас влияет ,мы часто это не замечаем ,но это продолжает руководить нашими поступками

Индивидуальная история -была ли в контакте мать хорошей девочки со своей агрессией.

Агрессия-это ни хорошая ,ни прохая ,это эмоция ,она в чем то защищает ,в чем то помогает. ,это просто энергия ,играет эта энергия против нас или помогает нам зависит от того насколько мы можем управлять собой ,своими эмоциями и этой энергией .

При помощи хорошей агрессии мы можем добиваться желаемого ,защищать себя ,говорить нет там где это нужно ,отстаивать свое мнение ,отстаивать своих близких ,достигать целей 

Плохая агрессия -это подавление агресиии ,которая происходит у хороших девочек ,они давят свою злость ,свое раздражение ,свою ярость .

Давят ,потому что как же я буду выражать это 

-как я буду отказывать? настаивать на своем ,тогда меня не будут любить ,бросят отвергнут 

И эта установка продолжает руководить жизнью такой женщины ,ей трудно говорить нет.

К чему приводит подавленная агрессия?

1)К повышенной тревожности.
Тревога ,страх это подавленная агрессия.

Если я давлю свою агрессию ,то эта энергия никуда не исчезает ,но находит в себе другие пути выхода ,например ,повышенная тревожность 

Так или иначе эту энергию нужно проживать .

Хорошие девочки часто тревожатся вместо того ,чтобы злиться ,настаивать на своем ,а тревожится это нормально и я сохраню тогда любовь близких.

Подавление это прямой путь к различным психосоматическим заболеваниям( болезнь от нервов, коих большинство ),депрессивным расстройствам ,упадку сил ,апатию ,отсутствию энергии и вообще желания что либо делать в жизни .

2)проецирование агрессии на других людей 

Как складывается жизнь хороших девочек? нередко с ними рядом плохие мальчики ,тираничные садистичные мужья ,которые не стисняются в выражении своего гнева ,ярости ,агрессии ,в крайних случаях это домашнее насилие ,начальники ,коллеги ,подруги которые пользуются такими хорошими девочками и не имеют запретов на выражение себя и своих желаний .

Механизм проекций-это непознаваемый механизм ,человек проецирует свое внутреннее содержание (мысли ,эмоции, комплексы ,травмы на окружающих ),окружающие как будто помогают проживать подавленные эмоции .
Если я подавляю агрессию , а кто-то рядом его проживает ,то я присоединяюсь к этом чувству и хоть как то могу его прожить-это к вопросу о подавленной энергии ,которая все равно найдет себе выход.

3)вспышки гнева ,извержение вулкана ,невозможно выдержать-происходит разрушение отношений,человек и себя подавляет (головные боли ,соматические симптомы)  ,агрессия и нападение на других и это ухудшается качество жизни

Что делать?

Чтобы в этом разобраться нужно обратить внимание на 2 важных аспекта комплекса хорошей девочки?

Чувство вины не дает выражать агрессию (и даже в конструктивной форме)
Если я скажу нет меня не простят ,все испортится ,произойдет конец света;
-Лучше я собой пожертвую ,тогда я виноватой не буду

тогда такие девочки транслируют чувство вины тем ,кто их окружает рядом .

Она так старается ,такая хорошая, что рядом с ней чувствуешь себя виноватым -это частая модель поведения между супругами 

Страх отвержения-тоже очень сильно руководит ситуация

-я не могу проявить агрессию тк меня бросят

А для маленького ребенка это ужасно.

Понимать ,а чего же вы на самом деле хотите?
Быть в контакте со своими желаниями.

Проблема слишком хороших людей (мальчиков и девочек) слишком хорошо чувствуют других людей ,либо они пропитаны чужими желаниями (тех же родителей) и принимают их за свои ,хотя они возможно противоречат природе .

Что поможет быть в контакте со своими желаниями-простой вопрос чего я хочу?

1)С ежедневных мелочей? что я хочу на завтрак? кашу,яичницу?

Это поможет быть в контакте с собственными желаниями.

2)выдерживание чувства вины

я сейчас выбираю пожертвовать собой ,или выбираю свои желания

3)работа со страхом отвержения

-Я сейчас скажу нет и меня отвергнут (это восприятие маленького ребенка ,которое помогло выжить),но сейчас он уже взрослый и сейчас реальность другая .

Большинство из нас в состоянии о себе позаботиться 

И на самом ли деле вас отвергнут ,если вы пойдете за своими желаниями? 

Это нереальная реальность ,это жизнь той маленькой испуганной девочки ,но сейчас вы взрослая женщина и можете принимать собственные решения и делать свой выбор.

Это все на поверхности,а в глубине много травм ,которые можно найти,перепрожить ,собрать себя целостного.